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2008-08-12 | 用凉枕也分“三六九等”
用凉枕也分“三六九等”
健康时报实习记者 杨绪军
面对竹子的、亚麻的、草等各种材质以及荞麦、绿豆、茶叶等各种填充物的枕头，中日友好医院中医肿瘤科主任医师李佩文提醒，不要盲目追捧所谓神奇功能的枕头，应该根据生活环境和自身身体素质选择合适的产品。
一看地域。
南方天气温热潮湿，温度起伏不大，这个时候用凉枕就比较好一些。而北方天气早晚温差较大，像竹片这样的凉枕温度会随环境迅速变化，容易受凉。
二看体质。
从体质来讲，面色苍白、怕冷、不敢吃凉的东西、贫血、大便稀薄这一类人群，还是少用凉枕为好。而发热、眼睛发红、小便发黄等人群，可以试着用一下。
三看人群。
市面上的凉枕主要以竹子、亚麻、草为主，其中亚麻最好，受寒热影响比较小，草则居中，竹子的温度起伏最为明显。建议老人还是要用亚麻、草等枕制品，青壮年可以用竹子枕头来保证清凉度。
有一些报道指出，慢性病人慎用凉枕。李主任则提出了不同的看法：“一些慢性病人，比如慢性咽炎、高血压这些人群，适当用用凉枕还是很不错的。”
使用荞麦、绿豆、茶叶这样的枕头的确可以起到清脑明目、清热解毒的作用。市面上售卖的一些“空心枕头”，也比较不错，有利于脑部的散热。
需要提醒的是，现在很多年轻人甚至老人都在使用“丝棉”枕头，这些枕头比较柔软，枕起来很舒服。但睡上丝棉枕头后，枕头会将脑部三面围住，从而积聚了大量的热能，这样对老年人非常不利，建议还是买一个亚麻或者是草的枕头，这样睡起来松软适度、温度适宜，有利于脑部的血液循环。
健康时报实习记者 杨绪军
面对竹子的、亚麻的、草等各种材质以及荞麦、绿豆、茶叶等各种填充物的枕头，中日友好医院中医肿瘤科主任医师李佩文提醒，不要盲目追捧所谓神奇功能的枕头，应该根据生活环境和自身身体素质选择合适的产品。
一看地域。
南方天气温热潮湿，温度起伏不大，这个时候用凉枕就比较好一些。而北方天气早晚温差较大，像竹片这样的凉枕温度会随环境迅速变化，容易受凉。
二看体质。
从体质来讲，面色苍白、怕冷、不敢吃凉的东西、贫血、大便稀薄这一类人群，还是少用凉枕为好。而发热、眼睛发红、小便发黄等人群，可以试着用一下。
三看人群。
市面上的凉枕主要以竹子、亚麻、草为主，其中亚麻最好，受寒热影响比较小，草则居中，竹子的温度起伏最为明显。建议老人还是要用亚麻、草等枕制品，青壮年可以用竹子枕头来保证清凉度。
有一些报道指出，慢性病人慎用凉枕。李主任则提出了不同的看法：“一些慢性病人，比如慢性咽炎、高血压这些人群，适当用用凉枕还是很不错的。”
使用荞麦、绿豆、茶叶这样的枕头的确可以起到清脑明目、清热解毒的作用。市面上售卖的一些“空心枕头”，也比较不错，有利于脑部的散热。
需要提醒的是，现在很多年轻人甚至老人都在使用“丝棉”枕头，这些枕头比较柔软，枕起来很舒服。但睡上丝棉枕头后，枕头会将脑部三面围住，从而积聚了大量的热能，这样对老年人非常不利，建议还是买一个亚麻或者是草的枕头，这样睡起来松软适度、温度适宜，有利于脑部的血液循环。
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