档案
日志
相册
视频
2008-03-24 | 春捂应“下厚上薄”
春捂应“下厚上薄”
健康时报特约记者 尹 琳
春季是呼吸道疾病的多发季节，尤其以感冒最为普遍。而着凉受风寒可能会引起膝关节疼痛，逐渐发展为膝关节骨质增生等病症。老百姓中流行“春捂秋冻”，但是如何“春捂”呢？
“春捂”主要是为了防春寒。而俗话说，寒从脚下起。北京中日友好医院中医呼吸科主任医师张纾难认为，由于人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生。因此，老年朋友春季穿衣应注意“下厚上薄”；把握“8、15”原则。
昼夜温差大于8℃，“春捂”很必要
现在这个季节，上衣可以根据天气状况穿得稍微薄一些，但是下身先不要减。现在昼夜温差较大，一早一晚都比较凉，如果昼夜温差大于8℃，“春捂”还是必要的。
传统中医认为，春天人体阳气升发，皮肤疏松。若遇春寒，将导致皮肤迅速密闭。
春季气温不稳定，毛孔忽开忽闭，体内调节功能一时难以转变，容易发生呼吸道传染病，脑血管痉挛而发生中风，还容易旧病复发。
气温持续在15℃以上可以不捂
当春季气温持续稳定在15℃以上时，人体皮肤适应后不会频繁开闭毛孔。这个时候老人就可以不捂了，避免上火，血压升高。
当然，除了“春捂”以外，老年朋友春季尤其需要从多方面增强体质。例如增加高蛋白、高钙饮食；多做户外锻炼，增强自身抵抗力。
健康时报特约记者 尹 琳
春季是呼吸道疾病的多发季节，尤其以感冒最为普遍。而着凉受风寒可能会引起膝关节疼痛，逐渐发展为膝关节骨质增生等病症。老百姓中流行“春捂秋冻”，但是如何“春捂”呢？
“春捂”主要是为了防春寒。而俗话说，寒从脚下起。北京中日友好医院中医呼吸科主任医师张纾难认为，由于人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生。因此，老年朋友春季穿衣应注意“下厚上薄”；把握“8、15”原则。
昼夜温差大于8℃，“春捂”很必要
现在这个季节，上衣可以根据天气状况穿得稍微薄一些，但是下身先不要减。现在昼夜温差较大，一早一晚都比较凉，如果昼夜温差大于8℃，“春捂”还是必要的。
传统中医认为，春天人体阳气升发，皮肤疏松。若遇春寒，将导致皮肤迅速密闭。
春季气温不稳定，毛孔忽开忽闭，体内调节功能一时难以转变，容易发生呼吸道传染病，脑血管痉挛而发生中风，还容易旧病复发。
气温持续在15℃以上可以不捂
当春季气温持续稳定在15℃以上时，人体皮肤适应后不会频繁开闭毛孔。这个时候老人就可以不捂了，避免上火，血压升高。
当然，除了“春捂”以外，老年朋友春季尤其需要从多方面增强体质。例如增加高蛋白、高钙饮食；多做户外锻炼，增强自身抵抗力。
评论