健康时报

4个地方别秋冻
腰部、脚丫、脖子、肩膀需要格外保暖
                  健康时报特约记者  崔玉艳
受访专家：王先强，江苏省南京市东南大学附属中大医院中医科内科，副主任医师。
擅长治疗：心血管疾病的中医治疗。
出诊时间：周五上午。

    老话常说“春捂秋冻”，就是说虽然秋天里气温渐寒，但是不要马上加上厚衣服，而应该让自己冻一冻，这样才更健康。
    但是东南大学附属中大医院中医内科王先强医生提醒大家，秋冻应该有个度，有些部位如脚、脖子、腹部和肩膀，应该多注意保暖。
    先来说脚，王医生告诉记者，中医认为脚部汇集了全身的经脉，如果不注意保护脚部温暖，寒邪就可以经脚部侵入人体，进而损伤人体重要的脏器，如肝、肾、脾。
    脚部受凉可能会引起肌肉骨骼关节的病变，如风湿性关节炎、头痛等；严重的会造成泌尿和生殖系统的病变，如尿频、水肿、性功能减退等，过度受寒会造成女性经期腹痛和血块，甚至导致不孕等。所以人们常说“脚冷，则冷全身”。
    王医生建议，天凉以后要穿能从脚趾包裹到脚后跟的鞋，并且要穿上袜子，哪怕是薄丝袜，因为袜子对脚部的保暖很重要。
    有些爱美的女性，即使秋风瑟瑟的时候，也喜欢穿着低腰裤、露脐装出门。殊不知，女性的腹部受寒，会引起“宫寒”，从而可能诱发痛经、月经不调乃至其他更严重的妇科疾病。　
    另外，还有两个部位的保暖容易被忽视，一个是脖子，一个是肩膀。很多秋款的衣服的前后领都很低，这也会让寒气透过脖子侵犯肺部，从而引起伤风感冒，而且也会导致颈部血管收缩，影响脑部供血。人体的肩关节及其周围的组织相对比较脆弱，很容易伤风而出现酸痛等不适症状。

当然，秋冻也要因人而异。
      年轻人血气方刚，对外界寒冷的适应及抵御能力都比较强，可以冻一冻；而老年人大多禁不起太冷的刺激；还有一部分慢性病患者，如心血管、哮喘、支气管炎、糖尿病、慢性肠炎、慢性肾炎、慢性胃炎、关节炎以及肾脏多发性囊肿病人，对寒凉的刺激更加敏感，稍不注意就会引起疾病发作。